Mein Ziel ist es, aus meinen Athleten das Beste herauszuholen - sie schneller, stärker und wendiger zu machen. Durch den Ausbau ihrer Fähigkeiten sollen sie zu den Besten in ihrem Sport gehören.
Testungen
Durch sportmotorische Testungen ermitteln wir das momentane Leistungsniveau. Mittels Lichtschranken, Vmax Messung, Kraftmessplatte und Distanzmessung werden die wichtigsten Leistungsparameter analysiert. Diese bilden die Grundlage unserer gemeinsamen Arbeit. Sprint- und Starttechnik sind nicht nur essentiell für die Geschwindigkeitsentwicklung, diese Techniken sind auch wichtige Faktoren für die Verletzungsprävention. Mein Ziel ist es, diese Fähigkeiten zu verbessern um deine sportartbezogene Leistung zu steigern.
Personal Coaching
Wir arbeiten gemeinsam an deinen Zielen. Im 1:1 Setting wirst du individuell von mir betreut und wir gestalten dein Training so effizient und zielführend wie möglich. Ob Kraft- oder Schnelligkeitstraining, ich passe mich deinen sportlichen Bedürfnissen an. Das Personal Coaching ist auch der ideale Zeitpunkt für all deine Fragen rund um Training und Regeneration.
Trainingsplanung
Trainingsplanung kann komplex werden, da je nach Sportart und Saison verschiedenste Faktoren berücksichtigt werden müssen. Wichtig ist mir eine langfristige Planung, die optimal auf Wettkämpfe, eventuelle Verletzungen und Privatleben abgestimmt ist. Umsetzbarkeit und Effizienz stehen im Mittelpunkt - dadurch ist dir der gewünschte Leistungsfortschritt garantiert.
Vereinscoaching
Alle meine Leistungen biete ich natürlich auch an Vereine/ Teams an. Testungen von Sprint-, Sprung- und Antrittsleistungen sowie Richtungswechsel werden gemessen, ausgewertet und mit den Trainern besprochen. Durch regelmäßiges Kraft- und Schnelligkeitstraining schaffen es die Athleten, ihre sportlichen Leistungen im Laufe der Saison nicht nur zu halten, sondern deutlich zu verbessern.
Standorte
Graz:
LSZ Graz: Jahngasse 3, 8010 Graz
Wolfsberg:
Club Vital: Am Gewerbepark 2, 9431 St. Stefan
Sprinttraining und Sprintanalysen werden jeweils auf einer Laufbahn oder am Trainingsplatz durchgeführt.
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